안압 높을 때 증상 안압이 높아지는 이유 안압 낮추는 방법 등 안압과 관련된 정보 알아보도록 하겠습니다.
안압은 눈안에 액체가 움직이는 속도와 양에 의해 발생하는 압력을 말합니다. 눈안에는 양액과 유액이라는 두 가지의 액체가 있으며, 두 액체 사이에 존재하는 망막과 같은 구조물로부터 발생하는 저항력으로 인해 안압이 유지됩니다. 안압은 눈에 직접적인 영향을 미치며, 높거나 낮은 안압은 시력을 저하시키거나 시각장애를 유발할 수 있습니다. 따라서 안압을 측정하는 것은 안과 질환 진단과 치료, 건강관리에 중요한 역할을 합니다.
안압 정보
안압 높을 때 증상
안압이 높은 상태에서는 시력저하, 시야 손실, 눈의 붉은색 변화, 눈의 통증, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 다음은 안압이 높을 때 나타날 수 있는 증상 5가지입니다.
- 시야 손실: 안압이 높아지면 망막 신경섬유층이 압축되어 시야 손실이 일어납니다. 초창기에는 양쪽 눈의 정중앙에 있는 시야만 손실되지만, 나중에는 주위 시야도 손실될 수 있습니다.
- 시력 저하: 안압이 지속적으로 높으면 망막에 영양 공급이 불충분해지기 때문에 시력이 저하될 수 있습니다. 간헐적으로 발생하는 시력 저하는 안압이 일시적으로 상승하는 경우에 나타납니다.
- 눈의 붉은색 변화: 안압이 높으면 눈에 산소공급이 부족해져 눈이 붉어질 수 있습니다. 이러한 현상은 특히 새벽 시간에 더 자주 나타납니다.
- 눈의 통증: 안압이 높아지면 눈안의 압력이 높아져 눈의 통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 새벽이나 아침에 통증이 더 심해질 수 있습니다.
- 두통: 높은 안압은 뇌혈관에도 영향을 미치기 때문에 두통이 발생할 수 있습니다. 이러한 두통은 눈압에 따라 헤드헌팅(앞머리가 아프게 된다)과 같은 느낌이나 강한 두통으로 나타날 수 있습니다.
안압이 높은 경우, 증상이 발생하면 즉시 안과 전문의를 방문하여 치료를 받아야 합니다. 높은 안압은 녹내장 등의 질환으로 발전할 수 있기 때문입니다. 때문에, 규칙적으로 안압을 체크하며 안압을 조절하는 약물 등을 이용하여 안압을 줄이는 것이 중요합니다. 또한, 매년 안과 전문의를 방문하여 안압을 측정하고 건강한 눈을 유지하는 것이 좋습니다.
안압이 높아지는 이유
안압은 눈안에 있는 두 가지 액체인 양액과 유액이 계속 움직이면서 발생합니다. 눈안에서 생산된 유액은 눈의 전체적인 구조물을 지탱하는 역할을 하며, 양액은 눈을 보호하기 위해 필요합니다. 안압이 높아지는 이유는 대부분 눈안에 있는 양액이나 유액의 흐름이 방해되기 때문입니다.
- 녹내장: 녹내장은 안압이 급격하게 상승하는 질환으로, 눈안에서 양액의 유출이 방해되어 안압이 높아지게 됩니다. 이 경우 눈안에서 발생하는 액체가 점점 늘어나면서 안압이 증가하게 됩니다.
- 눈의 손상: 눈에 대한 외상이나 수술 등의 이유로 눈에 손상이 발생하면 안압이 높아질 수 있습니다. 이러한 경우에는 손상 부위 주변의 조직이 분해되면서 눈안의 유액이 유출되지 않아 안압이 상승하게 됩니다.
- 눈의 염증: 눈의 염증은 눈안에 있는 조직에 손상을 일으키고, 조직 주변에 과도한 액체가 쌓이는 현상을 초래할 수 있습니다. 이 경우 눈안의 유액이 눈안에 축적되면서 안압이 높아지게 됩니다.
- 눈의 노화: 눈의 노화는 나이가 들면서 눈안에 있는 조직들이 늘어나거나 쇠해지면서 발생합니다. 이 경우 안압이 높아지는데, 나이가 들면서 발생하는 눈의 노화는 노화로 인한 안압상승 뿐 아니라, 노화로 인한 눈안의 조직의 불균형으로도 안압이 높아질 수 있습니다.
- 약물 부작용: 일부 약물은 눈안에 있는 조직을 자극하여 안압이 높아지는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이러한 경우 대개는 약물을 중단하면 안압이 정상적인 수준으로 돌아오게 됩니다.
안압의 정상범위
안압의 정상 범위는 10 ~ 21mmHg 정도입니다. 하지만 안압이 항상 이 범위 내에서 일관되게 유지되지는 않습니다. 시간대에 따라 안압이 다르게 나타날 수 있으며, 일부 개인은 21mmHg 이상의 안압을 가지고 있어도 질환이 없는 경우가 있습니다. 따라서 안압의 정상 범위는 개인차가 있으며, 안과 전문의의 상담을 받아 정확한 수치를 확인하는 것이 중요합니다.
안압이 정상 범위를 벗어난 경우, 안압각협착증이나 녹내장 등의 안과 질환으로 발전할 수 있으므로 주기적으로 안압을 측정하고 이상이 있을 경우 적시에 치료해주는 것이 중요합니다. 특히 40세 이상의 성인은 2년에 한번씩 안압 측정을 받아야 합니다. 또한, 안압이 높아지는 질환을 가진 경우에는 안압 감시와 함께 정기적인 치료를 받아야 합니다. 이러한 조치를 통해 안압을 적절하게 관리하면, 안과 건강을 유지할 수 있습니다.
안압 낮추는 방법
안압을 낮추는 방법은 다음과 같습니다.
- 운동: 꾸준한 유산소 운동은 안압을 낮추는 효과가 있습니다. 특히, 걷기, 달리기, 수영 등 꾸준한 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.
- 식습관 조절: 고열량, 고지방, 고단백 식품을 피하고, 적당한 양의 식이섬유와 과일, 채소 등을 섭취해야 합니다. 과다한 음주와 카페인 섭취도 안압을 높일 수 있으므로, 적절한 양을 유지해야 합니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 안압을 높일 수 있는 요인 중 하나입니다. 스트레스 관리 방법으로는 명상, 요가, 태극권 등의 심신 안정을 돕는 운동이 효과적입니다.
- 안압각협착증 등 질환 치료: 안압을 높이는 원인이 되는 질환은 질환 자체를 치료하는 것이 중요합니다. 따라서 안압각협착증, 녹내장 등의 질환은 진단과 적절한 치료가 필요합니다.
- 안압감소제 복용: 안압감소제는 안압을 감소시키는 약물입니다. 안과 전문의의 처방에 따라 적절한 양을 복용하면 안압을 낮출 수 있습니다.
- 소금 섭취 제한: 소금은 체내 수분을 빼앗아 뇌혈관을 수축시키는 성질이 있기 때문에, 소금 섭취를 제한하면 안압을 낮출 수 있습니다.
안압을 낮추는 방법은 건강한 삶을 유지하기 위해 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 하지만, 안압을 낮추는 방법은 개인차가 있으므로, 안과 전문의의 진단과 조언을 받아야 합니다. 또한, 안압이 높아진 경우, 자가 치료를 시도하기 보다는 적절한 시기에 안과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
이상으로 안압 높을 때 증상 등 안압과 관련된 정보 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었습니다.